التصنيف: وزن ورشاقة

خل الثوم يعرّف الثوم على أنّه من أقوى النباتات المقاومة للأمراض، ويتميّز برخص ثمنه وتوفّره في متناول الجميع، فالثوم عبارة عن عشبة من فصيلة الزنبقيات ومن أقدم النباتات على هذه الأرض، وتمتاز بعض مشتقات الثوم بخصائصها الكيميائية ومقدرتها على منع التجلطات الدموية. إعداد خل الثوم للتنحيف لإعداد خلّ الثوم نحتاج إلى: نصف لتر من الخل… متابعة قراءة خل الثوم الطبيعي للتنحيف

تعد مشاكل الوزن الزائد من أهم المشاكل التي تواجه مجتمعاتنا في الوقت الحاضر، نتيجة لتغير النظام الغذائي لدى الكثير ، فقد أصبح الكثير يستبدل الطعام المنزلي الصحي بالوجبات السريعه ، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسيه لزيادة الوزن و السمنه ، و تجاهل الكثير لأهمية التمارين الرياضيه ، أو عدم وجود أوقات فراغ لممارسة الرياضه، وهذا… متابعة قراءة كيف يمكن خسارة الوزن

أسباب ظهور الكرش لا شكّ في أن ظهور الكرش مشكلة كبيرة لدى معظم الأشخاص، وكثيراً ما تسبّب لهم الإحراج في مظهرهم الخارجيّ، ممّا يجعلهم يبتعدون عن أنواع معيّنة من الملابس، ويعود سبب ظهور الكرش إلى تراكم الدّهون حول الخصر، نتيجة اتّباع بعض العادات الخاطئة، ومن تلك العادات مثلاً: الإفراط في تناول الوجبات السريعة المليئة بالسعرات… متابعة قراءة طريقة للتخلص من الكرش بالأعشاب

كلّ امرأةٍ تحلم بجسمٍ متناسقٍ وقوامٍ ممشوقٍ ووزنٍ مثاليٍّ يمكّنها من مواكبة الموضا بشتى مواسمها، حلم الحصول على أجسام عارضات الأزياء استحوذ على عقول كثيرٍ من النساء؛ فقد عزفت كثيرٌ من الفتيات عن الأكل لأيامٍ وربما لأسابيعٍ لإنقاص وزنهنّ بشكلٍ سريعٍ جداً مما أدّى ببعض الحالات إلى الوفاة، هذا الحلم كيف تستطيعين تحقيقه دون الإضرار… متابعة قراءة كيف أفقد وزني في أسبوع

من الأخطاء التي يقوم بها الكثير من الأفراد هو إلغاء الخبز والأرز أو أي نوع من النشويات في النظام الغذائي وهذا يعتبر خاطىء جداً حتى لو حدث نزول في الوزن والأسباب لإدخال النشويات في النظام الغذائي لتخفيف الوزن التالي: النشويات المصدر الأساسي للطاقة وبالتالي النقص في هذا المصدر يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق وعدم التركيز.… متابعة قراءة هل يجب الغاء النشويات عند اتباع رجيم لتخفيف الوزن

الدهون من المعروف أنّ الجسم بحاجةٍ للدهون النّافعة؛ وذلك للقيام بالعمليات الحيوية، ولتوفير الطاقة والدفء للجسم، وفي بعض الأحيان تزداد نسبة هذه الدهون وتتراكم في أماكن غير مرغوب بها مثل البطن والأرداف، وتُعتبر من أخطر أنواع الدهون؛ لأنّها تُسبّب الكثيرَ من المُشكلات الصحية التي تُعرض حياة الإنسان لِخطر الإصابة بالجلطات القلبية، وزيادة نسبة الكولسترول في… متابعة قراءة كيفية المحافظة على الجسم والتخلص من الكرش نهائياً

يمكن معرفة الوزن الطبيعي أو المثالي عن طريق العديد من الطرق، سنطرح عليكم ضمن مقالنا واحدة منها، وكذلك بعض النصائح المهمة التي تساعد في الوصول للوزن المثالي الطبيعي. لمعرفة الوزن الطبيعي يمكن القيام بالعمليات الحسابية التالية: حساب الطول بالسنتيمتر وذلك عن طريق قياس الطول وعلى فرض أن يكون الطول 170 سم، فيجب حينئذ تقسيم الناتج… متابعة قراءة كيف أعرف وزني الطبيعي

مشكلة الوزن الزائد من بعد تغيّر نمط المعيشة لدى الناس في الوقت الحالي أصبح الناس يعانون من مشكلة الوزن الزائد وهي أحد أكثر الأمور التي تشغل بال العديدين في مختلف أنحاء العالم، وبسبب هذه المشكلة ظهرت العديد من المنتجات والبضائع التي تقوم باستغلال مثل هذه المشكلة من أجل التسويق لمنتجات قد تضر بالشخص نفسه بهدف… متابعة قراءة كيف تنقص الوزن الزائد

كيف تنقص من حجم البطن قد يكون تخفيف منطقة البطن من أصعب المناطق التي يمكن تخسيسها بسبب تكدس الكثير من الدّهون وتجمعها خلال فترة سنوات ، ولكن لا تيأس فسوف نقدم لكم بعض الخلطات لتخسيس منطقة البطن خاصّة ،وعسى أن تنال إعجابكم وتستفيدون عليها ، ولكن قبل ذلك سوف نذكر أسباب ظهور منطقة البطن .… متابعة قراءة كيف تنقص من حجم البطن