التصنيف: تغذية الحامل

زيت الخروع يحتوي زيت الخروع على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة للجسم والشعر، ومن أهمّها الأحماض الأمينيّة، وهو عبارة عن زيت لزج شفاف اللون يميل إلى الصفار، يستخرج من بذور نبات الخروع، حيث يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية، سواء كانت للبشرة أو للشعر وغيرها، ولكننا في هذا المقال سنتطرّق إلى الأعراض السلبيّة لزيت الخروع… متابعة قراءة أضرار زيت الخروع للحامل

فيتامين د بالإنجليزية (Vitamin D)، هو أحد الفيتامينات الإثنيْ عشر التي يحتاجها الجسم بشدة، وهو جزء من مجموعة من المركبات الكيميائية التي تسمى “سيكوستيرويد”، من خصائص هذه المجموعة أنّها تذوب في الدهون، مما يسهل عملية انتقالها داخل الجسم وامتصاصها. مصادر فيتامين د التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم عبى انتاج كمية كافية من فيتامين د، وقد… متابعة قراءة نقص فيتامين د للحامل

الولادة تعتبر الولادة هي اللحظة الأهم في حياة الأم؛ حيث إنّها تنتظر بفارغ الصبر مولودها، ولكنها لحظة صعبة بالنسبة لها وذلك لما سوف تتعرّض له من آلام المخاض والولادة. تجدر الإشارة إلى أنّ الطلق هو عبارة عن تقلصات تحدث في الرحم تؤدّي إلى دفع الجنين إلى الخارج، وتبقى المرأة الحامل تُفكّر في هذا الأمر ملياً… متابعة قراءة أعشاب لتسهيل الطلق والولادة

فطور الحامل تعتبر وجبة الفطور من أهمّ الوجبات التي يتناولها الإنسان خلال يومه، وهي التي تمدّه بالطاقة التي يحتاجها أثناء عمله أو دراسته، حيث يستمد الإنسان احتياجاته الأساسية من وجبة الفطور، ففي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة، لذلك يجب تناول ما يكفيه من الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات، ونظراً للعديد… متابعة قراءة أفضل فطور للحامل

البقدونس البقدونس من الورقيات العشبية التي تنمو في جميع الظروف الجوية وأنواع التربة المختلفة، وهي ذات أوراق خضراء زاهية مركبة، وتحمل الأزهار البيضاء في مرحلة النضج، وتُستعمل في العديد من المجالات منها الطبخ وتحضير مستحضرات التجميل وعلاج لبعض الأمراض، وتحمل الكثير من الفوائد للجسم، ولكن هل يُنصح للمرأة الحامل بتناول البقدونس؟ وهل يحمل الفائدة لها؟… متابعة قراءة فوائد البقدونس للحامل

صحة الحامل تحتاج النساء خلال مراحل الحمل المختلفة إلى عناية صحية خاصة وتغذية سليمة ومتوازنة، للتمكن من الحفاظ على صحتها وعلى صحة ونمو جنينها بشكل سليم ومتكامل، وللحيلولة دون التعرض للمشكلات الخطيرة خلال فترة الحمل وما بعدها أو ما بعد عملية الولادة، والتي قد تشكل خطراً على حياتها وحياة جنينها، وهذا ما يفسر النصائح المستمرة… متابعة قراءة فوائد التين الشوكي للحامل

غذاء الحامل تهتم المرأة الحامل كثيراً في المأكولات التي يتوجب عليها تناولها أثناء فترة الحمل، والتي تمدّ جنينها بالمواد الغذائية اللازمة لنموه بشكل سليم وصحي، بالإضافة إلى تلك الأغذية التي يجب أن تمتنع عنها نظراً لاحتوائها على مواد قد تضر بجنينها، ويمكن أن تتساءل عن مدى أهمية العسل أو ضرره في الحفاظ على وضع صحي… متابعة قراءة فوائد العسل للحامل في الشهور الأولى

الفول السوداني هو أحد أنواع البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت، وتُعتبر البرازيل هي الموطن الأصلي لزراعته، ومن الدول العربية مدينة بانياس ثم طرطوس وحلب، وبعدها أصبحت جمهورية مصر العربية من أكثر الدول العربية زراعةً له؛ حيث إنها تعتمد عليه في الغذاء بشكل أساسي، ويحتوي الفول السوداني على مجموعة من العناصر والقيمة الغذائية… متابعة قراءة فوائد أكل الفول السوداني للحامل

المشمش المشمش هي ثمرة نباتية مغطاة البذور، تنتمي إلى فصيلة الورديات، تتسم بأنها ذات حبات متوسطة الحجم، وأشجارها معمرة، وأزهارها ذات لون أبيض مائلة إلى اللون الوردي، وثمرتها ذات نواة واحدة، وأوراقها ذات شكل قلبي وحوافها مدببة، وموطنها الأصلي هو الصين، وبيئة زراعته المفضلة البيئة الجافة، لكن زراعته تصلح في البيئة المتوسطة الحرارة، والبيئة الباردة،… متابعة قراءة فوائد المشمش للحامل

ماء زمزم ماء زمزم هو أفضل أنواع الماء على سطح الأرض، والدليل على ذلك ما رُوي عن الرسول صلى الله عليه وسلم عن ابن عباس رضى الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلمر” خير ماء على وجه الأرض ماء زمزم فيه طعام الطعم، وشفاء السقم، وشر ماء على وجهه الأرض بوادي برهوت… متابعة قراءة فوائد ماء زمزم للحامل