الوسم: التخلص من السمنة

ممارسة التمارين لتخسيس منطقة الأرداف توجد عدة تمارين لتخسيس الأرداف، ومنها: الجري: يُعد الجري من تمارين القلب والأوعية الدموية التي تساهم في حرق الدهون في منطقة المؤخرة والأرداف سواء كان الجري على الأرض أو على جهاز المشي، ومن الممكن ممارسة أي تمارين أخرى غير الجري مثل ركوب الدراجة الهوائية، أو السباحة، أو أي تمرين آخر… متابعة قراءة طريقة لتخسيس الأرداف

الخلّ الطبيعيّ يمكن أن يتمّ تصنيع الخلّ الطبيعيّ من أيّ من مصادر النشويات القابلة للتخمير، مثل التمر، والتفاح، والذرة، والدبس، والعنب، والتوتيات، وجوز الهند، والعسل، والإجاص، والشمندر، والبطاطا، وشراب الشعير وغيرها، حيث يتم في المرحلة الأولى تحويل السكّر الطبيعيّ إلى الكحول عن طريق البكتيريا، وفي المرحلة التالية تعمل بكتيريا حمض الأسيتيك (Acetobacter) على تحويل الكحول… متابعة قراءة طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس

الزنجبيل وفوائده يَنتمي الزنجبيل (بالإنجليزيّة: Zingiber officinale) للعائلة الزنجبيليّة؛ حيثُ تنمو سيقانه وجذور الزنجبيل تحت سطح الأرض، وتُعدّ جُذوره الجُزء المُستخدم من النبات. اشتُهر الزنجبيل بفوائِده الطبيّة الوِقائيّة والعلاجيّة المُتنوّعة، والتي تشمل: حماية عضلة القلب والأوعية الدوية. تخفيف الآلام المُصاحبة لالتهابات المَفاصل. تقليل التورّم الحاصل في العَضلات والمفاصل. تحسين المزاج والشعور بالراحة.. تخفيف الآلام المُصاحبة… متابعة قراءة طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس

خل التفاح تعود صناعة الخل إلى 3000 سنة قبل الميلاد، حيث صنع الإنسان الخل من عدة أغذية كالتفاح، والعنب، والحبوب، وتمت صناعة خل التفاح عن طريق تقطيع التفاح واستخراج السائل الموجود بداخله على شكل كحول، وذلك باستخدام البكتيريا والخميرة، ثم يتم تحويل الكحول إلى سائل الخل البني الغني بالطعم والرائحة الحادتين، وذلك عن طريق إضافة… متابعة قراءة طريقة استعمال خل التفاح للتخسيس

الخردل يعدّ الخردل نوعاً من أنواع النباتات التي كانت وما زالت تُستخدم كنوع من التوابل والمنكّهات. توجد عدّة أنواع من الخردل مثل: الخردل الأبيض أو الأصفر، والخردل البني أو الأسود، ويعتبر الخردل الأبيض هو الأكثر شيوعاً واستخداماً، وهو نبات حوليّ معروف علميّاً باسم (Sinapis alba)، وهو مزروع في أوروبا وسيبيريا وشرق آسيا وأمريكا، وتعتبر بذور… متابعة قراءة فوائد بذور الخردل للتخسيس

بذرة القاطونة بذرة القاطونة (بالإنجليزية : Plantago Psyllium) أو ما تعرف أيضاً بعشبة البراغيث، تنتمي إلى فصيلة الحمليّات، كما أنها تنتمي لنفس الجنس الذي تنتمي له بذور لسان الحمل (بالإنجليزية: Plantago major)، وتنبت بذرة القاطونة في المناطق المتوسطيّة، وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان في الماء، وقابلة أيضاً للتشكل على شكل هلام. أشكال استخدام بذرة القاطونة هناك… متابعة قراءة فوائد بذرة القاطونة للتخسيس

التخلص من البطن المحافظة على جسم متناسق وأنيق ومتوازي في شكله الخارجي أصبح مهما في وقتنا الحالي , وتوازنه بالشكل الخارجي دليل على التوازن الداخلي لجسم . فأكثر ما نعاني منه من نساء ورجال وجود البطن الذي قد يؤثر على شكل الجسم ويصاحبه عدة أضرار وأمراض , وعادة ما يكون مصاحب لزيادة بالوزن بشكل عام… متابعة قراءة التخلص من البطن

الوزن المثالي يبحث الكثير من الناس عن طرق لزيادة الوزن في حال الإصابة بالنحافة الشديدة، وكذلك التخلص من الوزن الزائد في حال الإصابة بالسمنة، ويتم ذلك من خلال اتباع أنظمة وبرامج غذائية معينة تحت إشراف أخصائي تغذية لتلاشي أي مضاعفات يمكن حصولها ولتحقيق الهدف المطلوب، وفي أغلب البرامج الغذائية يتم اللجوء إلى بعض المشروبات التي… متابعة قراءة مشروبات لتخفيف الوزن

حبة البركة تعرف حبّة البركة باسم الحبّة السوداء، أو الكمّون الأسود، وهي عشبة حوليّة، تتميّز بأوراقها الدقيقة، وساقها المنتصبة، وأزهارها الزرقاء المائلة إلى اللون الرمادي، وقرونها وبذورها المسنّنة، ولا بد من الإشارة إلى أنّها تتواجد بكثرة في المشرق العربي، والجزيرة العربيّة، والمغرب العربي، وإيران، والهند، ومناطق البحر الأبيض المتوسّط. فوائد حبة البركة للتخسيس تساهم حبّة… متابعة قراءة فوائد حبة البركة للتخسيس

عصير الخيار لخسارة الوزن يحتاج الجسم إلى أن يستهلك سعرات حرارية أقل أو حرق سعرات حرارية أكثر، ويمكن اعتبار عصير الخيار من وجبات الطعام قليلة السعرات الحرارية، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف، وبالتالي يُشعر الجسم بالشبع، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون مع إضافة أوراق النعناع لجعله شراب صيفي منعش. عصير الجزر… متابعة قراءة مشروبات لتخسيس البطن