النوم إنّ النوم هو أحد أهم النشاطات التي يمارسها الإنسان، حتّى الآن لم يتمّ الاتفاق على تعريف معيّن للنوم، فتعريفه كنشاط يتنافى مع مبدأ السكون فيه، ولا يمكن اعتباره عادة؛ لأنّ التحكّم به أو الاستغناء عنه أمر مستحيل، ورغم أنّ ثلث عمر الشخص يمضي وهو نائم فنحن لا نعلم حقاً ماذا يحدث أثناء هذه العمليّة؛… متابعة قراءة طريقة النوم الصحي
التصنيف: الصحة
أسباب عدم الشعور بالجوع
الشهيّة قد يحدثُ أن يشعرَ الفردُ في بعضِ الأحيان بانقطاع شهيّته عن تناول الطعام، الأمر الذي قد يترتّب عليه مشاكلُ صحيّةٌ معيّنة يزدادُ خطرُها كلما طالت فترة انقطاع الرغبة عن تناول الطّعام، إضافةً إلى حدوثِ مشاكل في الوزن، الأمر الذي يدفعُ البعض للتساؤل عن ماهيّة الأسباب المؤدية للشعور بالشبع وعدم الجوع، وفي هذا المقال سوف… متابعة قراءة أسباب عدم الشعور بالجوع
ما هي أسباب عدم النوم ليلاً
النوم النوم من أهمّ الأمور التي يحتاجها الإنسان حتى يريح جسمه وعقله من تعب وعناء يوم طويل حافل بالأعمال والمهمّات، فالنوم ضروري حتى يستطيع الإنسان تجديد نشاطه لليوم التالي ليستطيع أن يقوم بأعماله على أكمل وجه، والشخص البالغ يحتاج إلى النوم لمدّة ثماني ساعات تقريباً في اليوم، إلا أن هذه المدّة تتفاوت من شخص لآخر،… متابعة قراءة ما هي أسباب عدم النوم ليلاً
طرق علاج الاكتئاب
مقدمة قال الشاعر الكبير أبو القاسم الشابيّ في قصيدته:” يا صميم الحياة إنّي وحيد”:لم أجد في الوجود إلا شقاءً سرمديّاً ولذّةً مضمحلّةوروداً تموت في قبضة الأشواك ماهذه الحياة المملّة!بهذه المعاني والعبارات ختم قصيدته؛ فأي نوع من المعاني تحمل! تحمل معاني الحزن والكآبة وفقدان الأمل، وعدم الرغبة في الحياة، والتأفّف منها، وأنّ كل شيء جميل قد… متابعة قراءة طرق علاج الاكتئاب
ما أسباب النوم الكثير
النوم هو حالة من الاسترخاء الكامل للجسم لجميع الكائنات الحية ، حيث يمكن اعتبار النائم فاقداً للوعي ، فالنوم يعمل على إعادة تنظيم نشاط الدماغ و الأجهزة الأخرى في جميع الكائنات الحية، ويقضي الإنسان ثلث حياته في النوم ، و هناك إعتقاد خاطئ سائد أن وظائف الجسم العقلية و الجسدية تكون خاملة أثناء النوم لأنه… متابعة قراءة ما أسباب النوم الكثير
أسباب الاستفراغ
الاستفراغ يتعرض الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة وتحديداً الهضمية منها؛ لأنّها غالباً تنتج عن عادات غذائية سيئة، وهو السبب الأكثر انتشاراً لمعظم المشاكل الصحيّة، ومن بينها هو الاستفراغ الذي ينتج عن الإصابة بالغثيان، والذي يُعرف على أنّه شعور بالحاجة إلى التخلص من الأطعمة التي تم تناولها وتفريغ المعدة منها، وكثير من الناس يعتقدون… متابعة قراءة أسباب الاستفراغ
كيف تتخلص من الاكتئاب نهائياً
الاكتئاب يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة الاكئتاب؛ وذلك نتيجة تعرّضهم لمشكلة ما أو ظرف صعب، وتختلف حدّة الاكتئاب تبعاً لاختلاف أسبابه واختلاف شخصية المُصاب، ىوتتمثل أعراض الاكتئاب في تغيّر في الوزن نتيجة فقدان الشهية أو زيادتها، وآلام في الظهر أو الرأس، وضعف في الذاكرة، واضطرابات في النوم، وانعدام الطاقة والتحفيز للقيام بأي عمل، والشعور باللامبالاة،… متابعة قراءة كيف تتخلص من الاكتئاب نهائياً
كيف أقضي على الاكتئاب
يُصيبُ الإنسان العديد من المشاعر المختلطة أحياناُ ، فأحياناً تراه يشعر بالسعادة وتارةً يُصيبه الحَزن والشرود ، لِذا فالانسان هو كائنٌ متغيّرُ المشاعر والانفعالات ، ولا تستطيع القول بوحدة المشاعر لديه ، وهذا أبرز ما يميّزه ، ويكون ذلك نتيجةً للمؤثّرات الخارجيّة ، والاحاسيس التي تصله من الناس الذين حوله او من المواقف التي تمرّ… متابعة قراءة كيف أقضي على الاكتئاب
ما هي أمراض النوم
لقد منحنا الله تعالى نعمة النوم لكي نعيد نشاط أجسامنا آخر النهار، ونبدأ يومنا التالي بنشاطٍ واستعدادٍ لجميع المهام اليومية، ولك تصيبنا في بعض الأحيان عدّة مشاكل في النوم تؤثّر على حياتنا وتعطّل سيرها، فما هي هذه المشاكل؟ أمراض النّوم الأرق وهو عدم القدرة على النوم مع الحاجة له، ممّا يجعل الإنسان في حالة دائمة… متابعة قراءة ما هي أمراض النوم
كيف أوقف الإسهال للكبار
الإسهال يُعتبر الإسهال أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، ويعد عرضاً مصاحباً لمرض وليس مرضاً بحد ذاته، وله أسباب عديدة، وهو أن يكون البراز رخواً، وليس كقوامه الطبيعي، وهو ليس أمراً خطيراً ولكنه يتطلب العلاج، حيث إنّ الجسم يفقد الكثير من الأملاح المعدنيّة والسوائل بسببه، ويكون عرضة للجفاف. أسبابه عدوى فايروسيّة: وهي السبب الأكثر انتشاراً للإسهال، وهو… متابعة قراءة كيف أوقف الإسهال للكبار