اضطراب الهلع اضطراب الهلع عبارة عن حالة مرضية نفسية مزمنة ومُضعفة، وهي من اضطرابات القلق الشائعة جداً التي يجهلها عدد كبير من الأشخاص حتى الأطباء من مختلف التخصصات والمجالات، وتكون بإصابة المريض بنوبات خوف شديدة من الموت، والخروج من البيت، أو فقدان الوعي أو العقل، وتتكرر هذه النوبات بشكلٍ مفاجئ ومتكرر، ومتزامن، وغير متوقع، كما… متابعة قراءة ما هو اضطراب الهلع
التصنيف: الصحة
طرق النوم الصحيحة
يحتاج الجسم إلى النوم من أجل أخذ قسط كافٍ من الراحة بعد عناء النهار والمجهود الذي يتم فيه، حيث إنّه يحتاج ما بين ست ساعات إلى ثماني ساعات من أجل استعادة النشاط وزيادة القدرة على أداء المهام اليومية بشكلها السليم في اليوم التالي. كما أنّ النوم يجب أن يكون فيه نوع من الإسترخاء العمق من… متابعة قراءة طرق النوم الصحيحة
ما هو سبب الإمساك وعلاجه
الإمساك يسمى الإمساك أيضاً بعسر التغوط وهو اضطراب يصيب الجهاز الهضمي نتيجة خلل في حركة الأمعاء، حيث تقلّ عدد مرات التبرز، ويصبح من الصعب إخراجه دون بذل مجهود كبير، وخاصةً أنّ البراز يكون صلباً وجافاً، ولا يخرج بشكله الطبيعي، بالإضافة إلى عدم قدرة على التخلص الكامل للبراز، ممّا يسبّب للمريض التعب والإرهاق والألم الحاد أثناء… متابعة قراءة ما هو سبب الإمساك وعلاجه
ما هو سبب العصبية الزائدة
ميز الله عزوجل الإنسان بالعقل الذي يجعله يفكر ويتفكر في هذا الكون العظيم، وكذلك ميزه بالإحساس والمشاعر ليشعر مع باقي الناس، فالإنسان تركيبة معقدة من الأحاسيس والمشاعر لم يستطع أحد فهمها أو التعرف على ماهيتها، وهذه التركيبة ميّزت الإنسان عن غيره من باقي المخلوقات، ففي بعض الأحيان يشعر بالسعادة وفي بعض الأحيان يشعر بالحزن، وهذه… متابعة قراءة ما هو سبب العصبية الزائدة
كيف أزيل الخوف من قلبي
الخوف يعرف الخوف بأنه شعور ينتج عن التهديد المتصوّر أو الخطر، حيث يتسبب في إحداث تغيير في وظائف الجسم العضوية والأيضية، الأمر الذي يؤثّر على سلوك الفرد، ويؤدي إلى تغييره، مثل محاولة الاختباء، أو الهروب، أو التجمد من الأحداث المؤلمة التي يتصورها، إلا أنه من الممكن التخلص من هذه المشكلة، وإزالة هذا الشعور من القلب،… متابعة قراءة كيف أزيل الخوف من قلبي
ما أسباب الخمول وكثرة النوم
النوم من الحاجات الأساسية التي لا يستطيع الإنسان العيش بدونها ، حيث يقوم الجسم أثناء النوم بإراحة الأجهزة الداخلية والعضلات وتقليل الإشارات الكهربائية التي يرسلها المخ إلى العضلات ، وتقليل سرعة جريان الدورة الدموية ، بالإضافة إلى تقليل معدل نبضات القلب في أثناء النوم ، وكل ذلك يسمح للجسم بمواصلة الحياة بشكل طبيعي ، وتجديد… متابعة قراءة ما أسباب الخمول وكثرة النوم
طرق التخلص من الإمساك
الإمساك هو أن يتغوّط الإنسان ثلاث مرات أو أقل في الأسبوع، ويكون البراز في هذه الحالة صلباً وجافاً وأقل حجماً في معظم الأحيان، ممّا يؤدّي إلى صعوبة في خروجه أثناء عمليّة التبرز مع الشعور بالألم في بعض الأوقات، ويكثر حدوث الإمساك غالباً عند النساء، وأيضاً عند الأشخاص الّذين تتجاوز أعمارهم الخامسة والستين. وتكون حالات الإمساك… متابعة قراءة طرق التخلص من الإمساك
كيف ابتعد عن الوسواس
سنتناول موضوع يشغل تفكير ليس البعض من الناس فقط بل الكثير منهم ، سنتعرف إلى تعريف الوسواس ، و ما هي أهم أسبابه ، أنواع الوسواس ، طرق علاجه ، و أخيراً كيف ابتعد عن الوسواس ، فمن خلال هذا البحث سنقدم نظرة عن كثب على الوسواس . تعريف الوسواس هو إيمان المرء بفكرة معينة… متابعة قراءة كيف ابتعد عن الوسواس
ما هي أعراض الاكتئاب
الاكتِئاب إنّ الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسيّة تأثيراً على الإنسان، وهو شائعٌ في هذا العصر لدرجة أنّ العلماء أطلقوا على هذا العصر “عصر الاكتئاب”، وهو مشكلةٌ تواجه الأفراد في كلّ المجتمعات، ويحظى بأهميّةٍ كبيرةٍ من حيث دراسته، ومُحاولة مُعالجته، وبناء المَقاييس والأدوات اللازمة لتَشخيصه، والكشف عنه بدقّة، للوقاية والعلاج النهائي منه. تعريف الاكتئاب عرّف العلماء… متابعة قراءة ما هي أعراض الاكتئاب
ما هي أسباب قرحة المعدة
المعدة تعتبر قرحة المعدة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، حيث تتراوح نسبة المصابين بها حول العالم بين خمس عشرة بالمئة إلى ثلاثين بالمئة، ولكنها ترتفع في الدول الغربية والصناعية، فتكاد تصل نسبة المصابين بها إلى سبعين بالمئة، وتصيب القرحة الأشخاص بمختلف مراحلهم العمرية، غير أنّها أكثر ما تصيب من تعدى الستين… متابعة قراءة ما هي أسباب قرحة المعدة