التصنيف: الصحة

في كثير من الأحيان قد نتعرض للكثير من المواقف واللحظات التي نشعر فيها بالضيق واليأس والملل ، وحتى الإكتئاب أيضاً ، فنكره كل شيء حولنا ، فنود لو أننا لا نقابل أحداً ، ولا نتكلّم مع أحد ، ولا حتى نعرف أحداً ، فنحن قد مللنا كل شيء ، جميعنا دون إستثناء قد نعاني من… متابعة قراءة كيف تغير من نفسيتك

التوتر التوتر هو ردة فعل نفسية وبدنية طبيعية، والقليل من التوتر قد يكون جيداً ويحفّز الإنسان للقيام بأداءٍ جيد، وعند الشعور بالتوتر فإن الدماغ يثير إشارة إنذارٍ للجسم، فيفرز الجسم الهرمونات الي تزيد ضربات القلب وسرعة التنفس، وتزيد من انتباه الإنسان وتحضره إما لمواجه الموقف المثير للتوتر أو الابتعاد عنه، وبمجرد انتهاء هذا الشعور بالتوتر… متابعة قراءة كيف أخفف من توتري

إنّ مرض الوسواس القهري غير مرتبط بسن معينة فقد يتولد للإنسان في مرحلة الطفولةوقد يتولدفي مرحلة النضج ،وهو ما يؤدي بالفرد الى القيام بتصرفات لا إرادية، وهي في أغلب الأحيان تكون ذات إرتباط بطبيعة الفرد وشخصيته. قام علماء بالبحث مطولاً، بالأسباب التي تؤدي الى هذا المرض ، خاصة أنّه كان شائعاً بأنّ هذا المرض نادر… متابعة قراءة ما هو الوسواس القهري

النسيان وعدم التّركيز النسيان هو فقدان القدرة على التذكر، أو هو عدم القدرة على استرجاع المعلومات عند الحاجة إليها، فقد أنعم الله سبحانه وتعالى على كلّ إنسان بذاكرة قوية وقدرة عظيمة على حفظ المعلومات، ومنحه العقل المليء بالأسرار، ولهذا العقل سعة محددة لحفظ المعلومات؛ إذ إنّه يمحو أول معلومة ثم التي تليها تلقائياً لإضافة معلومات… متابعة قراءة أسباب النسيان وعدم التركيز وعلاجه

الوسواس القهري هو مرض قد يصيب أي شخص في أي مرحلة عمرية والتي قد يصاب فيها ما بين 1-3 % من البشر ، ويكون هذا المرض إيمان المريض بشيء معيّن أو فكرة معيّنة تبقى متلازمة معهُ والتي تصبح مع مرور الوقت من الوعي عندهُ ، وسمّي هذا المرض بالقهري لعدم قدرة المرء على إزالتها من أفكاره… متابعة قراءة ما الذي يسبب الوسواس القهري

العلاج السلوكيّ المعرفيّ يعدّ العلاج السلوكيّ المعرفيّ (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) أحد أنواع العلاج النفسيّ، ويكون بشكل منظّم ولفترة زمنيّة محدّدة، يتمّ فيه عقد عدّة جلسات محدّدة مسبقاً، يقوم فيها المعالج النفسيّ بمساعدة المريض ليصبح أكثر وعياً للأفكار السلبيّة وغير الصحيحة، ومواجهة المواقف الصعبة بطريقة أكثر وضوحاً والاستجابة لها بشكل فعّال أكثر، ولا يخفى مدى… متابعة قراءة خطوات العلاج السلوكي المعرفي