كيف أستطيع النسيان لكل منا في حياته ماضٍ يؤرقه ،يغرقنا في التفكير به فتتردد على ألستنا دائماً كلمة لو ،” لو فعلنا كذا لما حدث ذلك ” و” لو كنا أكثر حذراً ما كنّا وصلنا إلى هذه الحالة ” و الكثير الكثير من هذه العبارات ،لكن الماضي ولى و ذهب ،و لا يمكن إصلاح ما… متابعة قراءة كيف أستطيع النسيان
التصنيف: الصحة
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب
الاكتئاب الاكتئاب هو مرضٌ شائعٌ حول العالم، وهو يختلف عن المزاج المتقلّب أو السيئ الذي يشعر به البعض أحياناً، بل إنّه قد يصبح حالةً خطيرةً تمنع الفرد من ممارسة حياته الطبيعيّة، فيعاني ويواجه صعوبةً في تأدية مهامّه والاندماج سواءً في الأسرة أو في العمل، وفي أسوأ الحالات فإن نهايته قد تقود للانتحار الذي يُعدُّ السبب… متابعة قراءة كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب
ما هي قرحة المعدة
قرحة المعدة إنّ قرحة المعدة او القرحة المعدية هي تقرح في الغشاء المخاطي للمعدة يعتبر أحد أشكال مرض القرحة الهضمية، وهي تكون ناتجة عن حدوث اختلال في التوازن بين مجموعة من العوامل الضارة من جهة مثل جرثومة الملويّة البوابيّة، وحامض الهيدروكوليك، وإنزيم ببسين، وأدوية مضادة للالتهاب، مثل الأسبيرين من جهة، وبين آليات الدفاع عن الغشاء… متابعة قراءة ما هي قرحة المعدة
ما ضرر النوم على البطن
النوم على البطن يحصل الجسم على التوازن الطبيعي من خلال النوم، ومن الطبيعي أن يرتبط النوم بعدد كبير من الفوائد الصحية الخاصة بجسم الإنسان وعقله، لأنّه يُساعد على النمو والتركيز واستكمال المتطلبات الحياتية بشكلٍ طبيعي، لكن يُوجد بعض الوضعيات غير المريحة التي تُسبب المشاكل الصحية للإنسان، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ النوم على البطن يُسبب… متابعة قراءة ما ضرر النوم على البطن
كيف تعلم أنك مريض نفسي
الاضطراب النفسي يعاني الكثير من الناس في الكثير من الأحيان من اضطرابٍ في السلوك سواء كان ذلك السلوك الجسمي أو السلوك الذهني الأمر الّذي يدفع الإنسان للتساؤل حول ذلك الاضطراب، وما هو السبب المباشر حول حدوثه، كما ولا بدّ من البحث عن كيفيّة التخلص من هذه المشكلة؛ حيث تتعدّد الأسباب التي تؤثر على مستوى الصحّة… متابعة قراءة كيف تعلم أنك مريض نفسي
أنواع الأمراض النفسية وأعراضها
الأمراض النفسية تُعرف أيضاً بالاضطرابات العقليّة، وهي الأمراض والاضطرابات التي تؤدّي إلى إحداث تغيّر غير طبيعيّ في سلوكيّات الإنسان ونفسيّته ووظائفه المعرفيّة وتصرفاته، إضافة إلى حدوث خلل في قدرة سيطرة الشخص على مشاعره، مما يؤدي إلى ظهور أعراض نفسيّة وسلوكيّة غريبة تؤثّر سلباً في حياته، وعمله، ودراسته، وعلاقته بالناس. والاضطرابات النفسية عديدة وكثيرة في أنواعها،… متابعة قراءة أنواع الأمراض النفسية وأعراضها
ما أسباب غازات البطن
غازات البطن تعتبر مشكلة تراكم الغازات في البطن من المشاكل المزعجة التي يتعرض لها العديد من الأشخاص، والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، حيث تظهر الكثير من الأعراض التي ترافق ظهور هذه المشكلة، نذكر منها: انتفاخ البطن، والدوخة المستمرة طوال اليوم، والشعور بآلالام شديدة في البطن، وفي هذا المقال سنذكر أسباب غازات البطن بالتفصيل، مع… متابعة قراءة ما أسباب غازات البطن
ما هو سبب كثرة التثاؤب
عادةً ما يقوم الإنسان بالكثير من الأعمال اللإراديّة كالعطاس والتثاؤب، وعادةً ما يرتبط مفهوم التثاؤب لدى غالبية الأشخاص بالشعور بالنعاس وقلة النوم، لكن في الحقيقة إنّ التثاؤب لا يرتبط بالنوم فقط، بل له العديد من الأسباب، وترتبط به العديد من العوامل، لكن بدايةً علينا معرفة ما هو التثاؤب. مفهوم التثاؤب التثاؤب هو عبارة عن عمل… متابعة قراءة ما هو سبب كثرة التثاؤب
طرق التخلص من الوسواس القهري
الوسواس القهريّ اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: (Obsessive Compulsive Disorder (OCD) هو اضطراب عقلي يمكنه أن يصيب الناس في كلّ الأعمار، حيث يعاني الأشخاص المصابين به من أفكار وهواجس غير مرغوب بها، وتوارد صورٍ تحفّز مشاعر القلق بشكل مكثّف، ويقوم الشخص المصاب بهذا الاضطراب بِعَمَل سلوكيات قهرية للتخلص من الضيق الذي يعاني منه محاولاً بذلك إبعاد… متابعة قراءة طرق التخلص من الوسواس القهري
كيفية تهدئة الاعصاب
في أغلب الأحيان تكون العصبية أمر طبيعي خصوصاً مع بعض المواقف اليومية التي يمر بها الإنسان، لكن لا يجب أن تكون العصبية هي الصفة المسيطرة على الإنسان لما فيها من أضرار صحية ونفسية خصوصاً تلك الزائدة عن الحد. أهم النصائح في تهدئة الأعصاب. فكر: في البداية قف دقيقة واحدة مع نفسك وفكر هل هذا الشيء… متابعة قراءة كيفية تهدئة الاعصاب