التصنيف: الصحة

الوسواس القهري الوسواس القهري اضطراب نفسي شائع، ويصنّف ضمن الأمراض النفسية، يؤدّي للقلق الشديد وكثرة الخوف وتخيّل المخاوف، وتصرفات قهرية متكررة وغير مبررة، وغريبة وغير منطقية، تتركّز هذه الاضطرابات على فكرة معيّنة وسواسية، ويهتمّ المصابون به بكثرة بكيفية التخلص منه والسيطرة عليه وعلى أفكاره التي تستحوذ عقولهم، مثل: الخوف من الجراثيم والأمراض الخطيرة ممّا يؤدّي… متابعة قراءة الشفاء من الوسواس القهري

الاكتئاب أصبح الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية المنتشرة في الآونة الأخيرة، وتتراوح نسبة الاكتئاب بين الأشخاص فالشعور البسيط بالقلق والتوتر والاكتئاب هو شعور طبيعي قد يصيب كل الأشخاص ولا يوجد منه خطر، ولكن يكمن الخطر عندما تكون نسبة الاكتئاب بشكل كبير ولمدة طويلة فهي ستؤثر على حياة الفرد بشكل كامل كما أنها ستؤدي إلى إصابته… متابعة قراءة طرق التخلص من الاكتئاب

علامات ضعف الشخصيّة من الأمراض غير العضوية، ضعف الشخصيّة، وهو أحد الأمراض المنتشرة بين فئة الشباب بشكلٍ كبير، وله علامات واضحة تدلّ عليه، ومن أهم هذه العلامات عدم الاستقلالية في جميع الأحوال والأفعال، ويرجع ظهور مثل هذه الحالات لمزيج من العوامل البيئيّة والأسريّة والشخصيّة، وعلى مدى سنوات طوال، مما أدى لوجود تراكمات جعلت الأفراد ضعاف… متابعة قراءة علامات ضعف الشخصية

يمرّ الإنسان منذ بداية ولادته إلى أن يهرم بمراحل ومعايير متعدّدة، وفي هذه المراحل يحدث الكثير من التغيرات الجسمية، والنفسية، والعقلية، وقد ظهرت دراسة تعرف بدراسة نفس النمو والتي تسمّى سيكولوجيا النمو أيضاً، فأصل كلمة سيكولوجيا يونانية تنقسم إلى كلمتين وهما (السيكو) أي النفس، (لوجيا) أي العلم لتشكل علم نفس النمو، وتتأثر في نموها إلى… متابعة قراءة أهمية دراسة علم نفس النمو

ضبط النفس لقد وعد الله تعالى المؤمنين (جَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ) لكن على أن (للَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ)، فكثيرٌ منا يعاني من مشكلة ضبط النفس، وبالأخص عند وجود ما يثير حنقنا وانفعالنا، فلو كنت أحد هؤلاء الأشخاص فعليك أن تتذكر دائماً أن اندفاعك السريع… متابعة قراءة كيف أضبط نفسي

يسبّب عصرنا الحاضر بما فيه من مسؤولياتٍ وواجباتٍ وتحديّات الكثير من المشاكل النّفسيّة لعددٍ من النّاس ، فحينما يشعر الإنسان بأنّه ضعيفٌ أو غير قادرٍ نفسيّاً على مواجهة تحدّيات الحياة فإنّ ذلك يسبّب نكوصاً له وانتكاساً في عطائه فتراه يغلب عليه الخمول والكسل وقلّة الدّافع نحو الحياة وانعدام الإرادة اتجاه تحقيق الأهداف ، ويطلق على… متابعة قراءة كيف نعالج الاكتئاب

الحالة النفسية الحالة النفسية تُعتبر من أهمّ المُؤشرات على الحالة التي يشعر بها الشخص، خصوصاً أنّ النّفس مرآةُ الجسد، وأيُّ اختلالٍ في أحدِ أجزاء الجسد أو النفس تجعل الإنسان يَمر بحالةِ عدم استقرارٍ قد تستدعي لجوءه للعلاج. من المعروف أنّ النّفس في تركيبتها أكثر تعقيداً من الجسد، وفي معظم الأحيان يَستطيع الأطباء التَّعامل مع الأمراض… متابعة قراءة الحالة النفسية

إنفصام الشخصية إنفصام الشخصية هو من أشهر الإضرابات النفسية الذهنية، ويكمن بصعوبة التفريق بين ما هو واقعيٌ وحقيقة وما هو غير واقعيٍ وليس حقيقة، إذ من يعاني من هذا الاضطراب النفسي يخيل له أنه يسمع أصواتاً ويرى خيالاتٍ مما يشعره بالخوف والقلق من الوقوع بالأذى جراء ما يتخيله ولا يعلم سبب ما يحصل له، والانفصام… متابعة قراءة انفصام الشخصية

الاسترخاء الذهني وهو من أنواع الاسترخاء القديمة التي كانت وما زالت تُستخدم لعلاج التوتر والقلق النفسي والعصبي، ويمكن تعريف الاسترخاء بصفةٍ عامة على أنّه محاولة لإراحة الأعصاب من خلال مجموعة من التمارين، وفي الغالب يمكن أن تستغرق تمارين الاسترخاء الذهني ما يقارب العشرين دقيقة، ويمكن إضافة ربع ساعة أخرى لممارسة تمارين الاسترخاء الذهني عملياً. للاسترخاء… متابعة قراءة تمارين الاسترخاء الذهني

التوتر في هذه الأيام أصبح من مظاهر هذا العصر الحديث، فهو يصيب الإنسان بسبب تسارع الزمن وكثرة الضعوطات التي يتعرض لها الإنسان خلال يومه الذي يبدأ منذ الصباح الباكر حتى المساء سواء كانت هذه الضغوطات مالية أو أسرية وأمور قد تحدث لا تكون بالحسبان ولم تحدث من قبل، فيجب على الإنسان أن ينظم وقته والإلتزامات… متابعة قراءة كيف تقضي على التوتر