التصنيف: الصحة

مواجهة المخاوف الخوف مطلوب، ولكنّ الكثيرون لا يستطيعون السيطرة عليه والتحكّم به، فيتطور إلى مخاوف دائمة يصعب التحكّم بها، ومعرفة أسبابها وإحصائها، والكثيرون ينهارون وتتدمّر نفسيّتهم بسبب مخاوف معيّنة أو فوبيا من شئ معيّن فلا بدّ من إيجاد حلول مختلفة لهذه المخاوف وللتخلّص منها. خطوات التخلّص من المخاوف تعرف على ما يخيفك: أهمّ الخطوات للتخلّص… متابعة قراءة كيف تتخلص من مخاوفك

يعاني الكثير من الناس من التوتر في بعض المواقف والأحيان، حيث أن هذا التوتر يبعدهم عن الطريق الأساسي الذي خطوه لأنفسهم ويحرفهم عن الهدف الأساسي الذي خلقوا لأجله، ومن هنا فإن الإنسان الذي يعاني من التوتر في حياته يتوجب عليه أن يحاول أن يتخلص من التوتر حتى يستمتع في حياته ويستطيع التحرر من أية معيقات… متابعة قراءة كيفية القضاء على التوتر

الخوف والخجل يُعتبر الخوف من الصفات المتواجدة في كل إنسان، فهنالك من يخاف من الأماكن العالية أو الحيوانات أو المرض وغيرها من الأمور المتعددة، ولكن المشكلة تُعد ذات خطورة وبحاجة إلى حل إن كان الخوف اجتماعياً، والذي يعني أن يخاف الفرد من مواجهة مجتمعه ويخاف من طرح آرائه وتقديمها أمام الملأ، لذلك لا بد من… متابعة قراءة التخلص من الخوف والخجل

الاكتئاب (Depression ) هو من الأمراض المنتشرة بكثرة في العالم ، وهو على نوعان : الاكتئاب النفسي ، الكتئاب السريري وهو المرض الذي يصيب الجسم والنفس معاً ، الأشخاص المصابون بالاكتئاب يشعرون دوماً بعدم رغبة في العيش والحياة ، ولايستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعي ، ومن الممكن أن تتكرر الأعراض لدى الشخص المصاب بالاكتئاب ، وتستمر… متابعة قراءة كيف نعالج الاكتئاب بنفسي

الفوبيا هي مرض نفسي يصيب الإنسان نتيجة الخوف الشديد من أشياء معينة، ويرافقه الخوف حين رؤية هذا الشيء أو السماع به أوالنظر إليه من بعيد، ويسبّب للمريض الإزعاج والحرج من الناس ويمكن التخلّص منه من خلال العلاج النفسي ويسمّى علمياً الرهاب. أعراض الفوبيا الخوف الشديد وتخيل الأشياء المزعجة بأنّها أمامك في بعض الأحيان. الرجفة والاختناق… متابعة قراءة أنواع الفوبيا