التصنيف: الصحة

التوتر يعرف التوتر في علم النفس بأنه شعور داخلي بالتعب والإجهاد نتيجة ما يواجهه الإنسان في حياته اليومية من ضغوطات ومشاكل سواء في العمل، أو الدراسة، أو العقبات الشخصية المتعددة، ولا شك أن هذا الأمر طبيعي إلى حد ما، فطاقة التحمل محدودة، والإنسان ليس مجرد آلة أداء روتينية لا تهلك، ولكن قد يتحول التوتر إلى… متابعة قراءة كيف تزيل التوتر

الضغط العصبيّ حالة يقع فيها الجميع بدرجات متفاوتة، تؤدّي للتشاؤم وحالة من الخوف والريبة غير المبرّرة، يصاحبها توتّر شديد وقلق نفسيّ، وتحدث هذه الأمور بسبب المرور بمواقف معيّنة تؤدي لارتفاع ضغط الدم والسكر، وربما تؤدّي لرجفة في الأطراف واضطرابات في الجهاز الهضميّ، وكلّ هذه الأمور ربّما تؤدّي للجفاف وشحوب الوجه والتعرّق، فلحلّ هذه المشكلة الكبيرة… متابعة قراءة كيف تتخلص من الضغط العصبي

القلق بصورة عامّة هو شعور الإنسان بالرهبة وإظطرابات نفسيّة حادّة وهي من الأمور الشائعة والموجودة عند بعض الأشخاص ، فالشعور بالقلق موجود في كلّ إنسان يشعر بهِ من حين الى آخر ، فالشعور بالقلق أمر طبيعي جدّاَ كأن يكون الإنسان قلق في اليوم الأوّل من العمل ومع مرور الوقت يقلّ هذا القلق وتكون مفيدة في… متابعة قراءة ما أسباب القلق

المرض النفسي الحياة مليئة بالمنغصات والآلام والأحزان، والكثير من التحديات التي ترهق المشاعر، وتستنفذ الطاقة والعواطف مما يجعل النفس أكثر هشاشةً وتأثراً بالأحداث، كما تزيد من حساسية الشخص تجاه المواقف وتعرّضه للإصابة بالأزمات النفسية، التي قد تتطور إلى مرض نفسي مزمن إن لم يتم علاجها وتفادي تطور أعراضها، وربما تكون هذه التقلبات طبيعية جداً إلى… متابعة قراءة كيف تعرف أنك مريض نفسي

الخوف من المُستقبل أمرٌ يدعو الكثيرين إلى ما يسمّى بالقلق ، والقلق هو في بداية الأمر يكونُ شعوراً طبيعيّاً ، ثُمَّ ينتقل إلى أن يكون من شعوراً نفسيّاً غايةً في السوء والسلبيّة ، حتّى أنّه قد يؤدّي بصاحبِهِ إلى أن يكره الحياة التي يعيشها ، وأن لا يهنأ بعيشٍ أبدا ولا يستقرُّ لهُ بال ،… متابعة قراءة كيف أقضي على التوتر والقلق